Vabljeni na predstavitveno delavnico AEQ metode, ki jo vodi Lidija Jakljevič, učiteljica AEQ metode 2. stopnje, v Mladinskem centru Metlika ob 18.30.

AEQ je metoda skozi katero se s pomočjo izvedbe vaj naučimo pravilnega, lahkotnega gibanja, odpravljanja bolečin, nadzora nad mišicami in posledično tudi nad življenjem. Pomanjkanje časa, obilje energije, ki nam je na voljo, varno okolje ter nepravilno razumevanje pomena bolečine so dejavniki, ki povzročijo, da naše mišice postanejo zakrčene, od tod pa sledijo: bolečine v hrbtu, bolečine v vratu, išijas, teniški komolec, karpalni kanal, bolečine v kolenu, petni trn, hiperlordoza, hiperkifoza, sindrom piriformis, torakalni sindrom, zamrznjena rama, glavobol, plitko dihanje, migrene, tendinitis, mišićni krči, bolečine v sklepih, kronična utrujenost, mravjlinčenje v dlaneh in prstih rok.

Na delavnici se boste naučili vse potrebno razumevanje o delovanju telesa in pravilno izvajanje AEQ vaj, s katerimi boste
odpravili vzroke za kronično zakrčenost, pomanjkanje energije, bolečine v hrbtenici, sklepih in mišicah.

Izvedeli boste kako podaljšati in sprostiti mišice in kako vedno bolje odpraviti napetost v celotnem telesu.

Namen AEQ vaj je učenje vsega kar je potrebno za učinkovito, pravilno, neboleče, mehko in sproščeno gibanje. AEQ vaje niso namenjene krepitvi mišic, ampak občutenju in postopni sprostitvi prenapetih in bolečih mišic. AEQ gibi so lahkotni, neboleči in učinkoviti pri odpravljanju bolečin. Z rednim izvajanjem vaj izboljšamo počutje, odpravimo bolečine in postanemo boljši in učinkovitejši pri vsakdanjih dejavnostih.

S seboj prinesite blazino za izvajanje vaj na tleh, ter vzglavnik po potrebi. Oblecite udobna oblačila, v katerih se lahko neovirano gibate, da boste sproščeno raziskovali in izvajali somatsko
gibanje.

Cena dvourne delavnice na osebo znaša 15€.

Predhodne prijave na delavnico so obvezne. Prijavite se lahko na tel: 031 348 102 ali e-mail: [email protected].

Število mest je omejeno.