Vabljeni ste na delavnico AEQ dihanja, ki bo potekala ob 18. uri v metliške Otroškem vrtcu (telovadnica). Delavnico vodi Lidija Jakljevič.

S seboj prinesite blazino za izvajanje vaj na tleh, ter po potrebi vzglavnik. Oblecite udobna oblačila, v katerih se lahko neovirano gibate, da boste sproščeno raziskovali in izvajali somatsko gibanje.

OPOZORILO: Število mest je omejeno, zato ne čakajte s prijavo na tel: 031 348 102 ali e-mail: [email protected]

Na delavnici boste spoznali simptome nefunkcionalnega gibanja in dihanja (hiperventilacija, dihanje samo z zgornjim delom pljuč, dihanje z rameni, kratka dihalna prekinitev, …) ter kako le-to vpliva na naše delovanje, zdravje in vitalnost. Težave, ki zato nastanejo so kronična utrujenost, anksioznost, nespečnost, spalna apnea, kardiovaskularne bolezni, astma, alergije, debelost, refluks, zaprtost, razdražljivo črevesje, bolečine v vratu, ramenih, glavoboli,...).

Naučili se boste, kako pravilno dihati in si tako zmanjšati oksidativni stres, izboljšati imunski sistem, povečati količino kisika v tkivih, izboljšati cirkulacijo,...

Z AEQ dihalnimi vajami in dihalnimi protokoli, ki se jih boste učili na delavnici in jih potem redno izvajali tudi doma, si korigiramo center za nadzor dihanja in tako izboljšujemo kvaliteto dihanja (na nos, tiho, počasi, umirjeno), zdravja, življenja,...

Zadihajmo s polnimi pljuči.