Na vsebino

Delavnica Tehnike sproščanja

3. okt ob 18:00

V ponedeljek ob 18.00 ste vabljeni na brezplačno delavnico Tehnike sproščanja.

Spregovorili bomo o tem zakaj, kdaj in kako se je najbolj optimalno sproščati in praktično izkusili nekaj formalnih tehnik sproščanja:

- dihalne tehnike (čuječno opazovanje dihanja, trebušno dihanje, barvno dihanje, dihanje z zadrževanjem diha in podaljšanim izdihom),

- progresivno mišično relaksacijo,

- vizualizacijo prijetnega kraja in

- čuječnostno meditacijo 3-delnega dihalnega prostora za obnovitev stika s seboj.

Vabljeni v našo družbo v sejno sobo Centra za krepitev zdravja Zdravstvenega doma Črnomelj.

Prijave na: 07 62 05 755 ali [email protected].

Odkrijte Belo krajino
Spletna stran uporablja piškotke za izboljšanje uporabniške izkušnje in statistiko obiska. Več o piškotkih si lahko preberete tukaj.