Pridružite se nam ob 10. uri pred Hišo Sadeži družbe Metlika, od koder nas bo pot zanesla v naravo, kjer bomo imeli sprostitev z meditacijo. Mentorica delavnice je Jerneja Radovanovič.

Buda je učil štiri meditativne položaje: sede, leže, stoje in meditacijo v hoji. Spodbujal je, da naj bo praktikant pozoren v vseh položajih, saj le tako lahko doseže jasno razumevanje, kaj se dogaja z njegovim telesom, občutki, čustvi in umom. Tekom dneva nas spremljajo različne dejavnosti povezane prav s hojo, zato je marsikateremu meditacija v hoji bližja, bolj naravna in lažja od sedečega položaja. Meditacija v hoji osveži in prebudi telo, zato je naše zavedanje širše in bolj odprto, kar nam pomaga razvijati nove spretnosti pri razvijanju uma. Pomembno je poudariti, da so različni meditativni položaji le tehnike in metode, ki jih je podal Buda z namenom vzgoje in razvoja uma. Ko jo ozavestimo, potem nam lahko celo hoja po hiši ali opravkih postane meditativna vadba in se tako počutimo bolj umirjene ter zbrane tudi takrat, ko se znajdemo v množici ljudi. Učil je različne meditativne objekte opazovanja in marsikatere med njimi lahko uporabljamo prav med meditacijo v hoji: zavedanje telesa, hitrost hoje, pomembnost vrlin, narava telesa, mantra, razmišljanje o miru, opazovanje narave stvari takšne kot so...

Vse delavnice v Hiši Sadeži družbe Metlika so brezplačne in se izvajajo ob upoštevanju priporočil NIJZ.

Zaradi odloka o omejitvi zbiranja do 5 ljudi na javnih površinah, je število mest omejeno, za rezervacijo lahko pokličite na 051 785 217.