Učne urice v Mladinskem centru Metlika (Zavod Metlika)

Učne urice nadaljujemo, tokrat se bomo skozi metode neformalnega učenja in pogovor posvetili duševnemu zdravju mladih.

Neformalno učenje je izjemno učinkovito pri obravnavi tem, kot je duševno zdravje mladih, saj ustvarja sproščeno in vključujoče okolje, kjer udeleženci lahko izražajo svoja čustva in izkušnje brez strahu pred ocenjevanjem. Tu je nekaj ključnih metod, ki jih bomo uporabili za pogovor o duševnem zdravju skozi neformalno učenje:

1. Pogovor in skupinska razprava

Spodbujanje odprte komunikacije o čustvih, stresu, anksioznosti in drugih izzivih.

Metoda: Udeleženci razpravljajo o svojih izkušnjah, delijo osebne zgodbe, medsebojno podpirajo ter se učijo novih tehnik obvladovanja stresa.

Primeri: Vprašanja za razpravo, pogovorne kroge ali "brainstorming" za iskanje rešitev za določene težave.

2. Igre vlog (role-playing)

Razvijanje empatije in razumevanja težav z duševnim zdravjem pri vrstnikih.

Metoda: Udeleženci prevzamejo različne vloge, da preizkusijo različne situacije, kot so socialni pritisk, osamljenost ali anksioznost. S tem se učijo, kako se soočiti s temi težavami in kako podpirati druge.

Primer: Igranje scenarijev, kjer se mladi spopadajo s tesnobo ali stresom in iščejo rešitve v skupini.

3. Ustvarjalne delavnice (umetnost, glasba, pisanje)

Uporaba umetnosti kot orodja za izražanje in predelavo čustev.

Metoda: Mladi ustvarjajo slike, pesmi ali zgodbe, skozi katere izrazijo svoja čustva in misli, ki se nanašajo na njihovo duševno zdravje. To je varen način, da naslovijo težka vprašanja brez neposrednega pogovora.

Primer: Risanje osebnega "notranjega sveta" ali pisanje dnevnika čustev.

4. Razvoj čustvene inteligence

Krepitev sposobnosti prepoznavanja in obvladovanja lastnih čustev ter čustev drugih.

Metoda: Mladi se skozi aktivnosti učijo prepoznavati lastne čustvene reakcije, razvijati veščine, kot so sočutje, samorefleksija in obvladovanje konfliktov.

Primer: Uporaba čustvenih kartic, kjer udeleženci prepoznajo svoja čustva in jih pojasnijo skupini.

Skozi metode neformalnega učenja mladi ne le pridobijo znanja o duševnem zdravju, ampak se tudi učijo, kako se soočati s svojimi izzivi na varen, interaktiven in podporen način.

Vabljeni v Mladinski center Metlika!