Depresija
Večini depresivnih otrok primanjkuje maščobnih kislin omega 3 in omega 6, beljakovin, flavonoidnih snovi, kalcija, magnezija, kalija, železa in cinka. Pogosto je pri njih zaznati nizko stopnjo sladkorja v krvi in pomanjkanje želodčne kisline, kar posledično pomeni malo serotonina, dopamina in noradrenalina v možganih, saj se beljakovine ne morejo polno razgraditi na aminokisline. Omenjene težave so med hujšimi, toda že manjša pomanjkanja hranilnih snovi se lahko kažejo v obliki vedenjskih ali učnih težav, v pomanjkanju zbranosti in podobnem.
Če otroci z depresijo uživajo skuto, mleko, sir, ribe, puranje meso, banane, dateljne in arašide, je mogoče pri njih upati na izboljšanje.
Marija Merljak, Mojca Koman
www.marija-merljak.si/knjige.html
Ne zamudite:
Zadnji blogi
Poglejte tudi