Diete (2)
... nadaljevanje od včeraj.
Če pa se, nasprotno, odločimo za več manjših, lažjih in uravnoteženih obrokov, telo sproti porablja zaužita hranila in energijo, to nato pretvarja naprej, zalog pa ne kopiči. Tudi lahka večerja je zato pri hujšanju sila pomemben obrok. Ta naj bo hranilno kakovostna in ne energetsko bogata. lahko si pripravite sadje, sadno solato z jogurtom, sadni napitek, mlečni obrok, bogato solato z redkvicami, tudi kakšen zrezek ali popečen tofu je primeren.
Marija Merljak, Mojca Koman
www.marija-merljak.si/knjige.html
Ne zamudite:
Zadnji blogi
Poglejte tudi