Izgube zaradi nepravilnega kombiniranja živil

pon, 30.01.2023 ob 05:15

Vitamini in minerali vplivajo drug na drugega in so v medsebojni povezavi. Denimo, slabokrvnosti se ne da odpraviti samo z uživanjem rdečega mesa, bogatega z železom, marveč le tako, da v obrok vključimo tudi veliko svežega sadja in zelenjave, ki vsebujeta vitamin C, ter nekaj gob, sardel ali suhih sliv, kjer je precej bakra, ki poveča absorpcijo železa v krvi. Podobno velja za kalcij in magnezij: hrana, bogata z vitaminoma C in D, bo poskrbela za boljšo absorpcijo kalcija v kosti ali zobe. Podobno so povezani vitamina E in C, vitamini skupine B, minerala natrij in kalij itn. Pomanjkanje enega vitamina ali minerala posledično vpliva na neustrezno učinkovanje drugih.

Vir: http://www.marija-merljak.si/knjige.html

Marija Merljak, Mojca Koman

http://www.marija-merljak.si/knjige.html

Nazaj na: Hruške, jabuke, brokoli

Prejšnji Nasvet

Izgube hranil zaradi naših škodljivih razvad

Naslednji Nasvet

Zakaj ohraniti hranila?

Poglejte še

Naredimo sami (1)

Kisanje mleka (2)

Kisanje mleka (1)

Shranjevanje mleka in mlečnih izdelkov (5) - Koristno

Dogodki: september 2023

Po	To	Sr	Če	Pe	So	Ne
				1	2	3
4	5	6	7	8	9	10
11	12	13	14	15	16	17
18	19	20	21	22	23	24
25	26	27	28	29	30

Zadnji blogi

O tem in onem (18)

Neizkoriščen potencial … Po (pre)dolgem dopustniškem time out-u se blogerji spet (počasi) vračamo nazaj k pisanju. K razglabljanju o vseh mogočih stvareh, ki se nas tičejo ali pa tudi ne, oziroma nekatere bolj, druge pač nekoliko manj.

Iz mojega mehurčka (13)

V 272 dneh iz Vispa do Rima … Moje življenje se je v zadnjih malo več kot dvesto dvainsedemdesetih dnevih obrnilo za tristo šestdeset stopinj.

Direkt v čelo (19)

Zakaj kritike vedno letijo na policiste? Ste si mogoče kdaj postavili to vprašanje? Verjetno ne. V prvi vrsti niso priljubljeni, ker nas ustavljajo, ker nam dajo pihat, ker nam merijo hitrost in ker pač skrbijo, da je vse "po reglcih".

Navaden potrošnik (3)

Življenje je prekoračilo priporočeno hitrost … Kako je lahko dopustno, da po Dobličici plavajo ogromni mastni madeži? Kako je lahko dopustno, da po vsej lozi najdemo cele gajbe praznih flaš pive, kupe smeti, cele ali razkosane avtomobile?

Poglejte tudi

O Cipru in Koupatlonu

Med 22. in 30. 5. 2023 se je ekipa belokranjske mladine in mladinskih delavcev odpravila na Erasmus trening Sports going green pri organizaciji Moufflons Cyprus. Trening se je odvijal v malem mestecu Agros, Ciper.

ZGODBE ISPOD VESELICE (7): David Trdič

KLINCI NIMAJO POJMA, sedmi del … Na posnetku, ki sem ga prinesel s sabo na policijsko postajo, ko sem se predal zaradi naklepnega umora sem bil jaz... in klinci. Pili smo na veselici tisto noč.

Spletna stran uporablja piškotke za izboljšanje uporabniške izkušnje in statistiko obiska. Več o piškotkih si lahko preberete tukaj