Na vsebino

Jedilnik za fizične delavce

Jedilnik je namenjen vsem tistim, ki opravljajo težka fizična dela in so zato njihove potrebe po energiji močno povečane. Pravilno sestavljanje obrokov je za zdravje odločilno!

Zajtrk: žitna kava, črn kruh, zaseka, kislo zelje s svežim česnom

Malica 1: skleda solate, klobasa, rženi kruh, pest orehov

Malica 2: polenta z ocvirki, kislo mleko

Kosilo: jota s kosi prekajenega mesa, skutini štruklji z maslom in drobtinami, jabolko

Večerja: ribja enolončnica z rižem, sadna solata z lešniki

Vir: http://www.marija-merljak.si/knjige.html
Marija Merljak, Mojca Koman

Marija Merljak, Mojca Koman

www.marija-merljak.si/knjige.html

Odkrijte Belo krajino
Spletna stran uporablja piškotke za izboljšanje uporabniške izkušnje in statistiko obiska. Več o piškotkih si lahko preberete tukaj