Križnice (4)
... nadaljevanje od včeraj.
Naravni glutation je v avokadu, lubenicah, beluših, pomarančah, grenivkah, orehih, paradižnikih, čebuli, korenju, presni špinači, zelju, cvetači, brokoliju in v neolupljenem kuhanem krompirju. Prav križnice pa imajo sposobnost, da pospešijo nastajanje glutationa s pomočjo sulforafana, iberina in cianohidroksi butena. Nastajanje glutationa spodbujata še vitamin C in selen.
Marija Merljak, Mojca Koman
www.marija-merljak.si/knjige.html
Ne zamudite:
Zadnji blogi
Poglejte tudi