Na vsebino

Nad glavobol z vitamini

Zožanje krvnih žil, ki je prvi pojav pri migreni prepreči vitamin B3. Veliko ga je v jetrih, pustem mesu, polnovrednem žitu, žitnih kalčkih, pivskem kvasu, ribah, praženih arašidih, belem perutninskem mesu, avokadu, dateljih, figah in suhih slivah. V ZDA za zdravljenje glavobolov zelo uspešno uporabljajo vitamin B1 - veliko ga je v suhem kvasu, polnovrednem žitu, soji, rižu, arašidih in ribah, vendar se povsem uniči pri kuhanju. Veliko pripomorejo tudi jedi, bogate s kromom, kalijem, selenom, cinkom in vitamini skupine B.
Sadje in zelenjava, ki sta bogata s kalijem in vsebujejo malo soli (zelje, brokoli, zelena, krompir, beluši, stročnice, banane, avokado), sproščata tkivo in preprečujeta krčenje žil. Živila, ki imajo veliko magnezija (mleko, banane, curry, fige, oreščki ...), so naravno zdravilo za živce in ožilje, torej tudi za migreno.

Vir: http://www.marija-merljak.si/knjige.html
Marija Merljak, Mojca Koman

Marija Merljak, Mojca Koman

www.marija-merljak.si/knjige.html

Odkrijte Belo krajino
Spletna stran uporablja piškotke za izboljšanje uporabniške izkušnje in statistiko obiska. Več o piškotkih si lahko preberete tukaj