Hruške, jabuke, brokoli

Poškodbe pri športu

Čas, ki ga telo potrebuje za obnovo po poškodbi, je odvisen od same poškodbe, zdravstvenih težav ter od hranilinih snovi, ki so telesu na voljo.

Kuhinjska sol in krvni tlak

Krvni tlak je kazalec življenja. Naj bo nizek ali visok, vedno povzroča nevšečnosti. Le normalen krvni tlak je tisti, ki nam služi v vsej polnosti.

Sredozemska prehrana - varovalna prehrana

Kadar beseda nanese na zaščito srca s prehrano, se omenja sredozemska prehrana, saj je dokazano, da v Sredozemlju ljudje veliko manj obolevajo za boleznimi srca in ožilja, manj je tudi rakavih obolenj.

Vremensko občutljivi ljudje (3)

... nadaljevanje od včeraj.

Vremensko občutljivi ljudje (2)

... nadaljevanje od včeraj. Številni strokovnjaki delijo vremensko občutljive ljudi v dve skupini. Prvo skupino sestavljajo tisti, ki se odzivajo z utrujenostjo, apatijo in depresijo.

Vremensko občutljivi ljudje (1)

V vsakem vremenu moramo živeti, zato je pomembno, kako si pri vremenski občutljivosti lahko pomagamo. Nasvet, naj se v času večje vremenske občutljivosti izognemo naporom, je čudovit, vendar največkrat neuresničljiv.

Starostne lise

Starostne lise ali pege, ki se pojavijo na rokah, niso nevarne, vendar kažejo na oksidacijo maščobnih spojin v celicah kože zaradi pomanjkanja antioksidanta vitamina E. Starostne lise vsebujejo barvilo lipofuscin…

Celulit

Celulit ni bolezen, pač pa motnja. Nastane kot posledica sprememb v podkožnem tkivu, ki izgubi svojo prožnost. Največkrat se pojavi kot rezultat nepravilnega, hitrega hujšanja.

Spomladanska utrujenost

Pozimi pojemo več mastne hrane ter manj zelenjave in sadja kot v drugih letnih časih, zato dobimo manj vitaminov, mineralov ter antioksidantov, ki nevtralizirajo škodljivo delovanje prostih radikalov.

Hujšajmo s pomočjo mineralov

Poleg železa so pri hujšanju potrebni še jod, krom, kalcij, magnezij in kalij. Magnezij je nujen za normalno delovanje mitohondrijev, jod pa potrebuje žleza ščitnica, ki izloča hormon tiroksin.

Obdelava mleka

Homogenizacija mleka, s katero v mleku velike maščobne kapljice razbijejo v manjše, ki se tako ne morejo več združevati, ima svoje zagovornike in ostre nasprotnike.

Prehrana šolarjev - zajtrk za večjo zbranost

Zajtrk je najpomembnejši obrok dneva, saj dvigne raven sladkorja v krvi in dopolni zaloge pomembnih hranil, ki so se izčrpale med nočnim počitkom in obnovo telesa.

Skrivnost kruha

V človekovi prehrani je imel kruh skozi vso zgodovino zelo veliko, celo simbolično vlogo ("... daj nam danes naš vsakdanji kruh ...").

Karotenoidi

Karotenoidi so telesu laže dostopni termično obdelani in z malo maščobe, so močni antioksidanti in zato dobra zaščita pred rakom, boleznimi srca in ožilja, artritisom in drugimi civilizacijskimi boleznimi, spodbujajo nastajanje in delovanje celic…

Kopičenje odpadnih kislin

Številne težave s sklepi in celo artritis so lahko posledica kopičenja odpadnih kislin pri prebavi in presnovi hrane, kot to omenja dr. T. A. Baroody.

Utrujenost v zrelih letih

Zelo pogosta težava pri starejših je tudi utrujenost. Eden od vzrokov zanjo je slaba prehranjenost celic.

Cink za boljši imunski sistem

Cink je ključen za delovanje številnih procesov in organov v telesu. Še več, vpliva lahko celo na ponovno delovanje žleze priželjca, katerega delovanje se s starostjo krepko zmanjšuje.

Hrana in novorojenček

Materino mleko je najkakovostnejša hrana za novorojenčka in prav nobena mlečna formula ga ne more v vsej polnosti nadomestiti. Vse različne prepovedi glede živil, potencialnih alergenov, temeljijo na statistiki.

Neplodnost

Ključna hranila, katerih pomanjkanje lahko vodi v neplodnost moškega, so cink, selen, mangan, magnezij, vitamini A, C, E in celotna skupina B. Med njimi je odločilen vitamin B6.

Razlika med prebavo in presnovo

Z besedo prebava označujemo vse procese v prebavnem traktu, kjer potekata razgradnja zaužite hrane na manjše in osnovne molekule ter vsrkavanje teh molekul v kri.

…

3 4 5 6 7 8 9 10 11 12

…

Dogodki: februar 2023

Po	To	Sr	Če	Pe	So	Ne
		1	2	3	4	5
6	7	8	9	10	11	12
13	14	15	16	17	18	19
20	21	22	23	24	25	26
27	28

Zadnji blogi

Poglejte tudi

Nika Ambrožič: študentska kuhna

PIŠČANČJI POLŽKI Z MOCARELO IN HRUSTLJAVO ZELIŠČNO SKORJICO … Sestavine: • piščančji zrezki … • mocarela … • parmezan … • drobtine … • limonina skorjica … • limonski timijan … • maslo … • sol … • olje … • rukola … Priprava:

Mare Sudija: Laž ma dolge noge

Moram vam rečt, da sm, ko sm biu študent, meu prjatla iz istega faksa, samo njemu se ni dalo baš študirat.