Na vsebino

Športniki in gibljivost

Ljudje se ukvarjamo z rekreacijo, da bi bili bolj zdravi in bi se bolje počutili. Rekreacija je čudovit način ohranjanja zdravja. Zdravilni učinki rekreacije so neprecenljivi, saj se tako krepi splošna odpornost telesa. Pri vadbi se namreč sproščajo antioksidativni encimi. Sama rekreacija pomaga pri nadzorovanju telesne teže ter tako zmanjša nevarnost obolevanja za sladkorno boleznijo, aterosklerozo ter boleznimi srca in ožilja. Koristi tudi pri uravnavanju in zdravljenu visokega krvnega tlaka. Pri rekreativcih se pojavlja manj raka na črevesju ter dojkah, nenazadnje pa rekreacija vpliva tudi na dobro počutje. Vendar lahko rekreacija telesu bolj malo koristi, če ga ne okrepimo in mu ne namenimo odlične oskrbe.

Vir: http://www.marija-merljak.si/knjige.html
Marija Merljak, Mojca Koman

Marija Merljak, Mojca Koman

www.marija-merljak.si/knjige.html
Odkrijte Belo krajino
Spletna stran uporablja piškotke za izboljšanje uporabniške izkušnje in statistiko obiska. Več o piškotkih si lahko preberete tukaj