
Športniki in gibljivost

Ljudje se ukvarjamo z rekreacijo, da bi bili bolj zdravi in bi se bolje počutili. Rekreacija je čudovit način ohranjanja zdravja. Zdravilni učinki rekreacije so neprecenljivi, saj se tako krepi splošna odpornost telesa. Pri vadbi se namreč sproščajo antioksidativni encimi. Sama rekreacija pomaga pri nadzorovanju telesne teže ter tako zmanjša nevarnost obolevanja za sladkorno boleznijo, aterosklerozo ter boleznimi srca in ožilja. Koristi tudi pri uravnavanju in zdravljenu visokega krvnega tlaka. Pri rekreativcih se pojavlja manj raka na črevesju ter dojkah, nenazadnje pa rekreacija vpliva tudi na dobro počutje. Vendar lahko rekreacija telesu bolj malo koristi, če ga ne okrepimo in mu ne namenimo odlične oskrbe.

Marija Merljak, Mojca Koman
http://www.marija-merljak.si/knjige.html
Poglejte še
Zadnji blogi
Poglejte tudi