Večerja za berača
Včasih so pravili, da se moramo za zajtrk najesti kot cesar, za kosilo kot kralj, za večerjo pa kot berač. A vseeno velja, da se je tudi berač ob koncu dneva vsaj malo najedel. To pomeni, da bomo veliko teže zaspali, če bo naš želodec prazen.
Večerja ne sme biti preobilna in naj ne vsebuje preveč nasičenih maščob, saj takšna otežuje želodec. Primerne so vse mlečne jedi, kot so polenta z mlekom, prosena kaša, močnik, mlečni riž, rižev narastek, pa tudi mlečni napitki s sadjem in kosmiči, kos kruha z mlekom in podobno.
Marija Merljak, Mojca Koman
www.marija-merljak.si/knjige.html
Zadnji blogi
Poglejte tudi