Zmote in resnice o hujšanju (2)
... nadaljevanje od včeraj.
Hujšanja se lahko lotimo z upoštevanjem nasvetov v knjigah in revijah, v katerih nam obljubljajo odpravo kilogramov v nekaj dneh s čudežno dieto brez pretiranega odrekanja in spremembe prehranjevalnih navad, ali pa takšno z odrekanjem temu ali onemu. Take diete brez dvoma ne vodijo k trajnemu uspehu, torej k trajni lepoti, lepi postavi in pravi življenjski energiji za delo.
Samo sprememba prehranjevalnih navad je ključ do uspeha in zdravja, saj pri tem telesa ne izpostavljamo stresu. Učinek ni takojšen, saj se tudi presežni kilogrami niso naložili kar čez noč. Zato je treba vztrajati. Postavimo si manjše cilje - te hitreje dosežemo in zato laže vztrajamo. Za pravi uspeh je potrebnih veliko majhnih pozitivnih zadovoljstev.