Športaj zdravo za zabavo

Zdravstveni dom Črnomelj je ob današnjem svetovnem dnevu gibanja v sodelovanju s partnerji v športni dvorani OŠ Mirana Jarca Črnomelj pripravil dogodek Športaj zdravo za zabavo. Namen prireditve je bil promocija športa kot pomembnega dela zdravega življenjskega sloga. Predstavili so dejavnosti športnih klubov in skušali navdušiti čim več šolarjev za vpis v športne aktivnosti v novem šolskem letu.

Zbrane sta nagovorila črnomaljski župan Andrej Kavšek in pobudnica projekta, zdravnica Mojca Tomc iz Zdravstvenega doma Črnomelj.

Točke so prispevali Vrtec Otona Župančiča Črnomelj, OŠ Mirana Jarca Črnomelj, Twirling klub Spin Bela krajina, Košarkarski klub Kolpa, Ženski košarkarski klub Črnomelj, Judo klub Bela krajina, Društvo MTD Gladiator, Planinsko društvo Črnomelj, Lokostrelsko društvo Paradoks, Tenis klub Loka Črnomelj, Rokometni klub Črnomelj, Nogometni klub Bela krajina in Ženski odbojkarski klub Črnomelj.

Na Nacionalnem inštitutu za javno zdravje (NIJZ) pa ljudi ob današnjem svetovnem dnevu gibanja nagovarjajo, naj skušajo vsaj pet dni na teden hoditi 30 minut ali več, saj takšna intenzivna hoja pripomore k zmanjšanju tveganja za nastanek kroničnih bolezni, izboljša spomin in zmanjša tveganje za dmenco, zmanjša tveganje za osteoporozo ter preprečuje pridobivanje telesne teže.

Na inštitutu poudarjajo tudi, da je telesna dejavnost pomemben gradnik zdravja že v obdobju otroštva in mladostništva. Pri obeh skupinah pozitivno vpliva na učno uspešnost in dnevno aktivnost. Krepi tudi njihovo psihično odpornost, izboljša telesno pripravljenost in zdravje kosti, kar ima ugodne posledice tudi dolgoročno.

Otroci in mladostniki s pomočjo rednega gibanja, predvsem teka in skakanja, pridobivajo kostno maso, kar po podatkih NIJZ zmanjšuje tveganje za razvoj osteoporoze in z njo povezanih zlomov v kasnejšem življenjskem obdobju.