Delavnica "TEHNIKE SPROŠČANJA"

21. jan ob 15:00

Center za krepitev zdravja Bela krajina vas danes ob 15. uri vabi na delavnico "TEHNIKE SPROŠČANJA", ki bo v prostorih Podjetniškega inkubatorja Bela krajina (2. nadstropje Poslovne hiše Stratus).

Delavnica bo potekala v obliki 90 minutnega srečanja.

Spoznali boste 3 tehnike sproščanja, in sicer:
1. tehnika: DIHALNE VAJE
2. tehnika: PROGRESIVNA MIŠIČNA RELAKSACIJA
3. tehnika: VIZUALIZACIJA POMIRJUJČEGA KRAJA POZITIVNI UČINKI SPROŠČANJA NA ZDRAVJE: učinkovitejše spoprijemanje s stresom, lajšanje bolečine, izboljšanje spanja in zmanjšanje utrujenosti, izboljšanje koncentracije in spomina, povečanje samozaupanja, višanje produktivnosti, preprečevanje/zmanjšanje psihosomatskih bolezni: povišan krvni tlak, migrene, razdražljiv prebavni sistem.

Prijavi se lahko vsak, ki si želi izboljšati svoje psihofizično počutje. Prijavite se lahko na el. naslovu: [email protected].

Na pregled dogodkov

Prejšnji Dogodek

Kreativna delavnica - okvirji za slike in lepe misli

Naslednji Dogodek

DELAVNICA ZDRAVO ŽIVIM

Poglejte še

Delavnica "Naredimo pisanico"

Predstavitev projekta Štrudlafest in delavnica štrudle v Hiši dobrot Bele krajine

Ovseni piškoti

Klet Murgelj v Vinoteki Semič

Dogodki: april 2024

Po	To	Sr	Če	Pe	So	Ne
1	2	3	4	5	6	7
8	9	10	11	12	13	14
15	16	17	18	19	20	21
22	23	24	25	269	276	284
293	305

Ne zamudite:

Zadnji blogi

O tem in onem (24)

Kronični bolnik(i) z nešteto diagnozami … Naslov današnjega kramljanja in pametovanja z moje strani bi lahko uporabili za marsikatero zadevo. Za posameznike, institucije, politike, šolstvo, za zdravstvo,….itd.

Iz mojega mehurčka (19)

Spet sm pozabla … Uh, ura je 13 minut do polnoči i nekaj mi reče naj pogledam kdaj bi mogla blog oddat. Pm, jutri. Temo sm mela že dolgo zbrano, ker sm se z njo res dosti srečevala na “dopustovanju” v Sloveniji.

Navaden potrošnik (9)

Koža kot slikarsko platno … Odločaš se 20 let in potem je kar na enkrat gotovo. Prisotnost relativno močne bolečine je nujna saj, kar ne boli, tudi vredno ni.

Direkt v čelo (25)

Pred dnevi smo poročali o kraji bakra na objektih JP Komunala Črnomelj . Uradno je bilo zapisano, da so nepridipravi s seboj odnesli nekaj bakra, ki je opravljal funkcijo prevajanja električne energije za potrebe oskrbe prebivalcev s pitno vodo.

Barometer resničnosti (22)

Lubi mikrobiom, luba mikrobiota, lubi simbiot! V prejšnjem blogu sem pisal o črevesni flori, ki se danes zaradi spoznanj o njeni kompleksnosti - ne gre namreč samo za bakterije ampak tudi za glive in viruse - imenuje mikrobiom ali mikrobiota.

Poglejte tudi

Tea Šandor: Recept

Burrito … Sestavine: • 2 manjši čebuli … • 3 stroki česna … • 500 g piščančjega mesa … • 3 paprike … • 1 pločevinka fižola … • 150 g riža … • nariban sir … • sol … • poper … • česen v prahu … • paprika v prahu … Postopek:

ZGODBE ISPOD VESELICE (7): David Trdič

KLINCI NIMAJO POJMA, sedmi del … Na posnetku, ki sem ga prinesel s sabo na policijsko postajo, ko sem se predal zaradi naklepnega umora sem bil jaz... in klinci. Pili smo na veselici tisto noč.

Spletna stran uporablja piškotke za izboljšanje uporabniške izkušnje in statistiko obiska. Več o piškotkih si lahko preberete tukaj