Hiša Sadeži družbe Metlika vas vabi na delavnico "Telovadba za starejše - vaje za ravnotežje" s Stanislavo Rozalijo Bajuk, ki poteka vsak četrtek ob 17.30 uri. V primeru lepega vremena bodo delavnice potekale zunaj na prostem.

Telovadba in rekreacija za starejše je odlična za zdravje. Pomembno je, da redno skrbimo za zdravje in dobro počutje, h čemur lahko veliko pripomoremo z redno telesno vadbo. Skrb za zdravo in fit telo pa postane še posebej pomembna, ko se začnemo starati. Vsi namreč vemo, da je telesna aktivnost pomembna za nas, toda nekateri mislijo, da bi z leti morali telovaditi manj pogosto in manj intenzivno, kar pa ne drži. Redna telovadba ima namreč številne pozitivne učinke na kakovost življenja v zrelih letih. Vpliva na srce, ožilje, prekrvavitev, krvni pritisk, sklepe, mišice in dobro počutje...

Spremembe lahko naredimo le mi sami. Začnimo skupaj in z majhnimi koraki. Tu smo, da vam pri tem pomagamo, vas spodbujamo in stojimo ob strani.

Vse delavnice so v Hiši Sadeži družbe Metlika brezplačne in se izvajajo ob upoštevanju priporočil NIJZ.