Spanje in zdravje
Mateja Švajger iz Centra za krepitev zdravja Metlika nam je v četrtek na delavnici predstavila pomen spanja za zdravje. Kadar se dobro naspimo, se dobro počutimo, smo bolj zbrani, bistri, odzivni, kreativni, imamo boljšo storilnost ter več moči. Tudi spomin je boljši in naš imunski sistem dobro deluje.
Telo se ponoči regenerira, posveti se veliki akciji "pospravljanja" odpadnih snovi iz celic, uničevanju prostih radikalov ter obnavljanju tkiv in organov. Pogovarjali smo se o motnjah spanja in priporočilih za kvalitetno in zadostno spanje.
Spanje je nujno za ohranjanje vitalnosti in zdravja, zaradi svoje pomembnosti na delovanje človeka ima celo svoj svetovni dan, ki je 17. marca.
Še se bomo pogovarjali na to temo, saj imamo raznovrstne izkušnje in težave o katerih na tokratni delavnici v Hiši Sadeži družbe Metlika nismo uspeli poklepetati.
Galerija
Vir: HSD Metlika
Zadnji blogi
Poglejte tudi
