Kako se spoprijeti s stresom

V Hiši Sadeži družbe Metlika je pred dnevi potekala nadaljevalna delavnica spoprijemanja s stresom s psihologinjo Centra za krepitev zdravja ZD Metlika Rymmo Štubler.

Stres je povsem normalno odzivanje. Gre namreč za telesni, duševni in vedenjski odgovor posameznika, ki se poskuša prilagoditi in privaditi notranjim in zunanjim pritiskom (stresorjem), ki zamajejo njegovo ravnovesje. Stresor je dogodek, situacija, oseba ali predmet, ki ga posameznik doživi kot stresni element...

Določena količina stresa je nujno potrebna za normalno življenje. Ni vsak stres negativen. Znano je, da nastane problem tam in takrat, ko je stresnih situacij preveč za posameznika, so preveč zgoščene, intenzivne, premočne ali predolgo trajajo. V tem primeru lahko stres močno poslabša kvaliteto našega življenja in vodi celo v bolezen. Zato je zelo pomembno, da se znamo s stresom uspešno spoprijemati.

Pogovarjali smo se o simptomih stresa: telesnih simptomih ter spremembah razpoloženja, vedenja in mišljenja.

Vabljeni na naslednjo delavnico. Več informacij na telefonski številki 051 785 217.