Vremensko občutljivi ljudje (2)
... nadaljevanje od včeraj.
Številni strokovnjaki delijo vremensko občutljive ljudi v dve skupini. Prvo skupino sestavljajo tisti, ki se odzivajo z utrujenostjo, apatijo in depresijo. Tem naj bi se pri spremembah vremena zmanjšalo izločanje hormonov noradrenalina in serotonina. Ta hormona dobrega počutja zavirajo encimi monoamin oksidaze, delovanje teh encimov pa zavirajo blokatorji (kvercetin in zeaksantin), ki jih je veliko v jabolkih, brstičnem ohrovtu, brokoliju, stročjem fižolu, ohrovtu, špinači in češnjah. Aminokislina triptofan je predstopnja serotonina, ki zmanjšuje depresije; veliko je dobimo z uživanjem morskih rib, perutnine, jajc, stročnic, orehov in različnih semen. Aminokislina fenilalanin je predstopnja noradrenalina in jo najdemo v korenju, rdeči pesi, paradižnikih, špinači in jabolkih.
Se nadaljuje jutri ...
Marija Merljak, Mojca Koman
www.marija-merljak.si/knjige.html
Zadnji blogi
Poglejte tudi
