Hrana kot tolažba
Izsledki neke ameriške raziskave so potrdili, da imajo moški raje meso, ženske pa sladkarije. Zanimiva ugotovitev te raziskave je tudi ta, da se ženske s hrano predvsem tolažimo, moški pa posegajo po beljakovinski hrani predvsem takrat, ko se počutijo dobro. Zato je smiselno, če to ugotovitev vključimo v strategijo dnevnega prehranjevanja. Ženske ob koncu obroka najverjetneje potrebujemo nekaj sladkega, čokoladnega - to si lahko tudi privoščimo, vendar jejmo počasi, grižljaj za grižljajem, da tako zadovoljimo zahteve možganov. To je še posebej pomembno pri mladih dekletih, ki pazijo na svojo postavo. Tako moški kot ženske se po zdravem obroku počutimo dobro. Občutki zadovoljstva so torej odvisni tudi od tega, ali je hrana za nas zdrava ali ne. Morda bi lahko mladim predstavili tudi ta vidik prehranjevanja in jih vključili v izbiro hrane, ki vodi v dobro počutje.
Marija Merljak, Mojca Koman
www.marija-merljak.si/knjige.html
Zadnji blogi
Poglejte tudi
