Na vsebino

Zdravo razmerje med LDL in HDL (1)

Dr. Frank Sax s harvardske univerze je ugotovil, da izogibanje hrani z maščobami zniža tako HDL kot LDL, razmerje med njima pa ostane enako, zato smo enako ali še bolj izpostavljeni srčno-žilnim boleznim. Dr. James Neaton z univerze v Minnesoti je namreč ugotovil, da so bili ljudje s prenizkim skupnim holesterolom kar dvakrat bolj izpostavljeni možganski kapi zaradi krvavitve skozi krhke stene kapilar v možganih. Brez zadostne količine holesterola se te še hitreje poškodujejo. Izraelski in avstralski raziskovalci so ločeno ugotovili, da je uživanje avokada, mandljev in oljčnega olja, ki vsebujejo maščobne kisline omega 3, omega 6 in omega 9 (oleinska kislina), znižalo skupni holesterol in znatno popravilo razmerje med HDL in LDL v pozitivni smeri.

Se nadaljuje jutri ...

Vir: http://www.marija-merljak.si/knjige.html
Marija Merljak, Mojca Koman

Marija Merljak, Mojca Koman

www.marija-merljak.si/knjige.html

Odkrijte Belo krajino
Spletna stran uporablja piškotke za izboljšanje uporabniške izkušnje in statistiko obiska. Več o piškotkih si lahko preberete tukaj